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107.9.2— 横渡日月潭必看。中秋节，要吃柚子应景。 9月16日，是一年一度的横度日月潭。最近指导很多参与盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水训练」也是必要的(虽然现在都规定一定要带浮具)。所以，小阳很应景的一口气剪接了2段有关踩水的教学影片：1.踩水前传–手摇橹篇2.踩水篇，希望有助于想参加各项长泳的朋友。不会换 … 更多 »

107.9.2— 横渡日月潭必看。中秋节，要吃柚子应景。 9月16日，是一年一度的横度日月潭。最近指导很多参与盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水训练」也是必要的(虽然现在都规定一定要带浮具)。所以，小阳很应景的一口气剪接了2段有关踩水的教学影片：1.踩水前传–手摇橹篇2.踩水篇，希望有助于想参加各项长泳的朋友。不会换 … 更多 »

新的系列开始我们将会把完整的高肘抱水观念提供给大家下一集还会有一些分解动作练习如果你想有效提高泳速或是铁人三项游泳项目创造最佳成绩你都可以从这个方向着手 https://www.youtube.com/watch?v=dBD8lSsGhCE 更多 »

107.9.1–蝶式打水进阶版—美人鱼游戏—阳文滨游泳教学工作室为什么叫「美人鱼游戏」？有一次我示范完这个游戏，一个幼稚园小朋友说：这很像美人鱼游泳动作ㄟ！好吧！我们就来当美人鱼吧！凡事循序渐进，蝶式打水前小3个单元，我不强调蝶腰。 「美人鱼游戏」是蝶式打水的进阶版：蹬墙出发，大划手，潜入水下1/2深度后，手放身体 … 更多 »

游泳似乎不是一项复杂的运动，有很多规则。 但是，至少有 26 条规则可以取消您的资格。 起跑 1- 在发令员发出“记下你的分数”的命令后，游泳者应立即采取起跑姿势，至少一只脚站在起跑台的前面。 手的位置无关紧要。 2- 任何在出发信号发出前出发的游泳运动员将被取消参赛资格。 自由泳 3- 游泳者的一部分必须在整个比赛过程中浮出水面，但允许 … 更多 »

高肘抓水并不是自然的姿势，高肘抓水只是在自由泳中存在，需要你刻意的去练习，这是个非常快的动作，观看本视频了解更多精彩内容。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

在高肘抓水之后该如何划水呢？以前的游泳教练总是教你要S型划水，但是这是不对的，在手入水之后，划水几乎是直线，但是由于身体的转动，会使手臂向内靠近。注意观察我指点的运动轨迹，我的手指是垂直朝下的，观看本视频了解更多精彩内容。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

因为你没有减少变数所以你在增加冲力的同时很有可能因为阻力也增加反而速度增加不明显鱼式游泳的练习架构能够有效保证让你的加速练习是真正达成效果如果你没有做到影片里更轻、更少、更小的要求并且规范你的力量大小、方向让你的平衡达到最高规格你就不会在练加速的过程中一直遇到瓶颈 https://www.youtube.com/watch?v=4SIK7 … 更多 »

韩国美女教练教你仰泳到蛙泳转身，混合泳转身，仰泳开放式转身，观看本视频了解更多精彩内容，韩语无翻译。 更多 »