同自由泳入门一样
这些个转体转肩的动作在陆上做不出来
在水中也够呛
多在镜头或者镜子前多练练，好处多多
https://www.youtube.com/watch?v=IgCKcvgFw2Q
标签仰泳入门10转体转肩的陆上练习梦觉教游泳 易梦觉 梦觉教游泳
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太好太好了
其实初学者最好是不用做肩膀上下的动作，很容易变成蛇一样扭来扭去。先保持中线稳定，到一定程度了再加上肩膀动作。
请问教练，你的游泳手表好漂亮，是什么牌子？