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云游泳 感谢Near，耐心的给了我好多建议 喜欢的话请千方百计的让我知道，谢谢~ https://www.youtube.com/watch?v=EWMAmzLSzac 更多 »

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在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 因此，如果您觉得需要事先热身，可以使用此视频：1- 站立海豚踢腿 2- 蝴蝶早安 3- 蝴蝶俯卧撑 4- 摇晃空心石 5- 圆形俯卧撑 … 更多 »

为了帮助游泳者立即解决所有未知问题，我们从心理健康和训练的角度分享了一些技巧，以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地训练计划：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️ … 更多 »

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能源标准总教练兼总经理James Gibson分享了他因COVID-19大流行而如何调整其团队的训练，以及他在此期间保持运动员积极性和参与性的技巧。 ______________________________________________能源标准：➡️⬅️阅读全文：➡ … 更多 »