标签归档: 游泳

游泳自由泳模拟训练 – 第 4 集 [英语][Skills NT]

在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 因此,如果您觉得需要事先热身,可以使用此视频: 1- 后备悬垂俯卧撑 2- 在地板上旋转 T 型脊柱 3- 踢肚子 4- 在地板上游泳 … 更多 »

杰基·弗里斯| 孕育游泳 [英语]

认识杰基·弗里斯(Jackie Frith),她是加拿大的母亲,游泳者和自我爱心活动家,她的使命是使妇女拥有自己皮肤舒适的能力。 她分享了自己的游泳之旅,并强调了照常露面的重要性。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅&# … 更多 »

蛙泳模拟训练 – 第 2 集 – 游泳者的旱地 [英语][Skills NT]

在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身,你可以使用这个视频:1-蛙泳踢腿2-蛙泳早上好3-滚动俯卧撑4-仰卧蛙泳5-弯曲蛙泳左腿6-弯曲蛙泳右腿 … 更多 »

蝴蝶模拟锻炼 – 第 1 集 – 游泳练习 [英语][Skills NT]

在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 因此,如果您觉得需要事先热身,可以使用此视频:1- 站立海豚踢腿 2- 蝴蝶早安 3- 蝴蝶俯卧撑 4- 摇晃空心石 5- 圆形俯卧撑 … 更多 »

如何忍受游泳大流行 [英语]

为了帮助游泳者立即解决所有未知问题,我们从心理健康和训练的角度分享了一些技巧,以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地训练计划:➡️⬅️在Soundcloud上收听:➡️ … 更多 »

按摩枪和肌肉酸痛:恢复的最佳方法 + 产品评论 [英语][Skills NT]

在此处获得 15% 的折扣:促销代码:15%OFFSkillsNT 输入 Relxbit Mini 的赠品:1- 在您的游泳队聊天室或什至与您的游泳伙伴分享此视频 2- 截取屏幕截图 3- 通过 WhatsApp 将屏幕截图发送给我们电话号码:+52 1 614 531 5761 您可能已经凭直觉知道从肌肉酸痛中恢复的最佳方法是在接下来的 … 更多 »

隔离期间如何保持体形 [英语]

MySwimPro大使玛丽亚·马丁(Maria Martin)共享铁人三项运动员和游泳者在隔离期间保持身材并照顾其心理健康的能力。 ________________________________有关更多有用的游泳技巧,请在我们所有的社交渠道上关注@MySwimPro:博客:Facebook:Instagram:Twitter:Sound … 更多 »