通过构建您自己的游泳锻炼 (BYO) V 1.0 获得游泳力量 + 推、拉、核心 锻炼:热身 10 到 15 分钟 第 1 轮* • 2 分钟自由泳,使用低臂恢复 • 1 分钟向上推至侧面 T • 2 分钟双臂拉,使用低臂恢复 • 1 分钟使用单轨(或者您可以使用悬吊训练器)拉倒立划船 • 2 分钟仰卧(背部)双臂拉 • 1 分钟核心平板 … 更多 »
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MySwimPro 2020年3月社区更新 [英语]
三月是MySwimPro繁忙的月份! 我们欢迎两名新的团队成员,并在应用程序中启动了旱地培训计划,以帮助游泳者在游泳池关闭时变得更强壮。 ____________________________________________查阅MySwimPro:➡️⬅️阅读完整的博客:' … 更多 »
#MySwimPro力量旱地挑战赛:Apple Watch赠品 [英语]
我们正在赠送Apple Watch! 输入方法如下:1.下载MySwimPro应用并订阅旱地培训计划。 2.从您的计划中记录旱地锻炼。 3.在社交媒体上分享您的锻炼! 标记@myswimpro并使用#MySwimProStrength。 赠品于2020年4月7日(星期二)晚上11:59截止。 看看MyTriPro! 订阅➡& … 更多 »
Lizzi Smith,美国队残奥会冠军| #AskASwimPro节目 [英语]
我们与美国残奥会奖牌获得者利兹·史密斯(Lizzi Smith)进行了交谈,探讨了由于COVID-19大流行而使她如何适应训练,以及她如何为东京2021年残奥会保持动力! ______________________________________________在Instagram上关注Lizzi:➡️ … 更多 »
游泳者如何在家锻炼 [英语]
您不需要健身房就能进行出色的旱地锻炼! 我们正在分享我们在家做旱地的技巧,包括MySwimPro应用中的三个旱地培训计划。 ______________________________________________旱地培训计划:➡️⬅️加入我们的Facebook社区:➡ … 更多 »
7天免费试用版包括什么 [英语]
当您注册免费试用ELITE时,请访问我们所有的游泳和旱地训练计划,技术视频以及更多内容! 在www.myswimpro.com/elite上免费获取7天的服务____________________________________________支持站点:➡️⬅️培训计划:' … 更多 »
与MySwimPro首席执行官Fares Ksebati进行实时问答 [英语]
MySwimPro首席执行官Fares Ksebati与包括美国残奥会运动员在内的游泳运动员进行了交谈,谈论他们如何在没有游泳池的情况下继续训练。 ______________________________________________加入我们的Facebook社区:➡️⬅️参加 … 更多 »
游泳者如何在没有游泳池的情况下锻炼身体 [英语]
您的游泳池关闭了吗? 保持一些很棒的旱地常规,保持体形! ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客:➡️⬅️在Soundcloud上收听: … 更多 »
游泳陆上小练习.17.自由泳|混合交叉【颠簸游】
更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一下就好了,我很好说话的~)#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=mu … 更多 »
每天游泳的10个理由! [英语]
从提高力量和灵活性到树立个性,每天游泳都有一些惊人的好处! ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️阅读完整的博客:➡️⬅️在Soundcloud上收听: … 更多 »