观看 Dan Daly 在 Trainer Pro 上演示带滑轮附件和手桨的双臂蝴蝶冲刺，姿势完美！ Dan Daly 的专业提示：拉的焦点应该在肩膀的正前方，肘部保持高位，手指向下。 然后，恢复原状，就好像您的手刚好在水面之上一样。 建议您重复 6-8 次，并持续 30 秒，作为连续循环的一部分。 https://www.youtube … 更多 »
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