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您應該直接向後拉還是應該將手呈 S 形移動？ 我們知道答案。 我們也知道它會幫助您游得更快。 但這是一場長達數十年的辯論。 因此，我們必須儘可能地解釋這一點，以說服您嘗試。 你可能會喜歡它，把它告訴別人，然後他們會告訴你你瘋了。 您將向他們發送此視頻，然後循環將重新開始。 很快，我們都會以更安全的肩部技術游得更快。 我們的旱地頻道：游泳營 … 更多 »

自由泳的大部分速度取決於你手的正確動作。 如果你像最好的游泳運動員一樣移動你的手，你會游得更快。 該視頻將幫助您改善手和手臂的位置。 00:00 – 自由泳的雙手 00:48 – Aaron 01:01 – 前臂 01:46 – 划槳 02:15 – 下一步 我們的旱地頻道：游泳 … 更多 »

該視頻將為您節省大量時間和挫折。 我們將與您分享我們在過去 5 年的研究中學到的東西，以及我和我兄弟各自擁有的 20 多年游泳經驗。 視頻格式不同，但它是幫助您儘快改進的最佳方式。 00:00 – 游泳更省力 00:19 – 像鐵人三項運動員一樣游泳 01:00 – 隱藏的問題 02:43 – … 更多 »

這是我的兄弟。 這條紅線是世界紀錄的速度。 那個世界紀錄屬於亞當·皮蒂。 那條線代表了他在 100 米蛙泳世界紀錄中的平均速度。 那個時間太快了，他連兩年都無法打破。 讓我們來看看我哥哥游泳蛙泳與 Peaty 的速度相比如何。 我弟弟蛙泳比我快。 但是我們無法以 Peaty 世界紀錄的平均速度完成 25 次。 今天就來看看Peaty的蛙泳 … 更多 »

娛樂、心理健康、長壽、增加肌肉質量和心血管耐力。 這些是完美運動應該給您帶來的主要好處。 我們將看到每一個好處以及為什麼我花了 20 多年的時間認為蝶泳不適合我。 一些頂級蝶泳技巧提示是： 1- 身體的重心靠近肚臍，但浮心更靠近肺部。 重力希望這兩個點對齊。 蝶泳時，您將用身體將浮力中心推到重心以下。 然後重力，你的手臂和你的腳會幫助你上 … 更多 »

這是游泳史上最史詩般的接力賽的故事。 最快的游泳者 vs 最快的團隊！ 有很多方法可以講述這個故事，但這就是我的看法。 00:00 – 2008 年超級套裝和接力賽 00:43 – 接力賽中游泳運動員的順序 01:35 – 大問題！ 01:56 – 邁克爾菲爾普斯 vs 埃蒙沙利文 02:2 … 更多 »

2000年，美國人不敗。 他們曾7次奪冠，這個項目已經游泳了。 但隨後他們面對的是澳大利亞隊和人群！ 00:00 – 4 x 100 免費接力 00:34 – Syndey 2000 的 4 x 100 免費接力 00:58 – Gary Hall Jr. 01:29 – 像吉他一樣粉碎它們 … 更多 »

2007 年，也就是聚氨酯超級泳衣問世的兩年前，傳奇游泳教練理查德·奎克 (Richard Quick) 給了兩個不同的游泳運動員一個想法。 「你將打破 21 秒的障礙。」 當時，世界紀錄是由俄羅斯火箭亞歷山大波波夫在 2000 年創造的 21.64。 如果超級套裝是游泳的冷戰，Cesar Cielo 和 Fred Bousquet 就是 … 更多 »

伊恩·索普 (Ian Thorpe) 在 2000 年代所做的事情永遠改變了游泳教練的訓練、比賽和技術風格。 在他之前，大多數游泳運動員都專註於盡可能多地划水。 在索普時代之後，我們訓練和游泳的方式截然不同。 00:00 – 每個人都游得很糟糕 00:14 – 第一個記錄 00:51 – 新紀錄 01: … 更多 »

如果您移動手臂的速度太慢，您的手將無法產生足夠的壓力來移動您。 如果您移動手臂太快，您的技術可能會受到影響，並且您的手將無法在每次划水時都處於有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快還是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 減肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »