游泳 – 轉身 – 自由式翻轉轉身步驟 #2 [英語][GoSwim] GoSwim 2009年1月12日 自由泳 112 瀏覽量 這是我們學習翻轉的 5 步序列中的第 2 步。 即使您已經知道如何翻轉，這個練習也很有趣，並且會加強使用腹肌而不是雙手來開始翻轉的關鍵技能。 https://www.youtube.com/watch?v=ryN-4R1E8d8 相關推薦: 游泳 – 轉身 – 自由式翻轉轉身步驟 #4 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉身 – 自由式翻轉轉身步驟 #1 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳翻轉第 3 步 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎序列第 2 步 [英語][GoSwim] 游泳 – 開始 – 向前潛水序列第 2 步 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎序列第 2 步 [英語][GoSwim] 游泳 – 開始 – 向前潛水序列第 3 步 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎順序步驟 #3 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉彎 – 打開轉彎順序步驟 #3 [英語][GoSwim]
