标签归档: 为什么高肘抓住适当的拉力很重要英语Vasa

游泳时适当拉力的完美练习对于快速、高效的自由泳和所有泳姿至关重要。 教练 Matt Kredich 解释了为什么他使用带前臂袖口的 Vasa Swim Erg（而不是手划桨）来教游泳者理想的高肘抓握和正确的手部姿势，以充分接触背阔肌和背部肌肉，这对于发展有力、强壮的肌肉至关重要在水中推进。 了解如何调整您的游泳姿势以获得更好的“抓地力”， … 更多 »