许多游泳者感到疲倦是因为他们在游泳时不知道如何正确呼吸。 只有更高级的游泳者才能感觉到肩膀和腿的灼伤。 大多数人甚至达不到这一点。 在肌肉疲劳之前，他们的肺和心脏开始工作得太快。 游泳的节奏和呼吸技巧不同于生活中的任何其他活动。 如果你做错了，你会很快感到疲倦。 我们的旱地频道：游泳营：加入我们的 Discord（游泳社区）：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：Tik tok：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢收看！ 游泳快！ 00:00 – 呼吸的力量 01:05 – 控制呼气 01:55 – 保持冷静 02:19 – 低氧运动以更好地游泳
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