游泳更强壮 – 为什么高肘抓住适当的拉力很重要 [英语][Vasa Trainer]

游泳时适当拉力的完美练习对于快速、高效的自由泳和所有泳姿至关重要。 教练 Matt Kredich 解释了为什么他使用带前臂袖口的 Vasa Swim Erg（而不是手划桨）来教游泳者理想的高肘抓握和正确的手部姿势，以充分接触背阔肌和背部肌肉，这对于发展有力、强壮的肌肉至关重要在水中推进。 了解如何调整您的游泳姿势以获得更好的“抓地力”，并避免滑倒、肘部下垂和穿过中线等常见的自由泳错误。 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来，世界各地的奥运级别游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、SUP 桨手、皮划艇运动员、北欧滑雪运动员的表现，以及那些寻求全身健身的人。 让我们做点伟大的事情吧！ 网站：Facebook：Twitter：语音：1.802.872.7101 电子邮件：[email protected]

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