標籤歸檔: 什麼是USRPT

在#WhiteboardWednesday的這一集中，我們談論的是超短跑速度訓練（USRPT）！ USRPT代表「超短距離節奏訓練」。 這種訓練方法的前提是，針對特定種族的高強度游泳將產生最佳的成績和最快的比賽時間。 總體目標是模擬鍛煉中的賽車情況，以便為實際比賽更好地準備運動員的身體。 🏁推薦游泳裝備➡&# … 更多 »