什麼是USRPT？ （超短跑速度訓練） [英語]

在#WhiteboardWednesday的這一集中，我們談論的是超短跑速度訓練（USRPT）！ USRPT代表「超短距離節奏訓練」。 這種訓練方法的前提是，針對特定種族的高強度游泳將產生最佳的成績和最快的比賽時間。 總體目標是模擬鍛煉中的賽車情況，以便為實際比賽更好地準備運動員的身體。 🏁推薦游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️4周USRPT培訓計劃➡️⬅️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️永遠不要錯過#WhiteBoardWednesday訂閱➡️⬅️您正在為鐵人三項訓練嗎？ 看看MyTriPro！ 訂閱➡️⬅️______________________________________________邁克爾·安德魯（Michael Andrew）分享了他的瘋狂酮糖飲食，USRPT計劃| #AskASwimPro節目➡️⬅️如何在泳池中游泳| 白板星期三➡️⬅️如何做蛙泳和蝶泳白板星期三➡️⬅️游泳術語➡️⬅️如何游泳完美自由泳| 白板星期三➡️⬅️____________________________________________ MySwimPro-世界上發展最快的運動的第一健身應用程序！ 自2014年以來，我們一直致力於通過游泳幫助各個級別的游泳者過上更加幸福和健康的生活。 如今，超過180個國家/地區的游泳者使用MySwimPro屢獲殊榮的移動和可穿戴應用程序訪問個性化游泳鍛煉計劃，訓練計劃，教育訓練和視頻，高級分析，並記錄和跟蹤他們的進度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手機和可穿戴設備上訪問，並且可以免費開始使用。 它被評為「年度Apple Watch App」，並在《體育畫報》等其他國際出版物中得到推薦。 ____________________________________________________________有關更多有用的提示和游泳指南，請訪問我們的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：TikTok：

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