標籤歸檔: 仰泳劃手

韓國網紅美女教練教你仰泳7，仰泳翻滾練習。韓語無翻譯。 更多 »

韓國網紅美女教練教你仰泳4，仰泳劃手練習。韓語無翻譯。 更多 »

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仰泳中，手臂的動作有些獨特。然而，划水最重要的是肩膀和臀部的旋轉。在這個視頻中，我們將討論轉體，為下一個視頻教學做準備，即仰泳的划水動作教學。 肩部的旋轉特別重要，原因有二： 1.有助於防止肩部受傷。旋轉時，可以將自己置於更好的角度，防止過度伸張肩部肌肉，從而使用背部大肌群來幫助拉水。 2-通過旋轉一側肩部使另一側肩部產生更快的速度，從而 … 更多 »