标签归档: 仰泳的学习技巧

仰泳的学习技巧 仰泳有爬式仰泳和反蛙式仰泳两种，这里介绍的是通常采用的爬式(即两臂交替划水)仰泳。仰泳呼吸方便，比较省力，既耐久，又能拖运物体，有一定的实用价值。在长距离游泳中，可用仰泳来作休息。 身体姿势 身体仰卧水中，胸部自然展开。头部稍稍拍起，颈部肌肉放松。两腿不停地上下踢水，两臂不断地左右挥手划水，推动身体前进。好象是翻过身来的爬 … 更多 »