标签归档: 仰泳转体和换气的配合

接下来需要看的就是仰泳转体和换气的配合，仰泳和自由泳一样，左右转。 实际上，你一旦植入仰泳的转体的概念之后，我觉得它的转体要比自由泳好练一点。 为什么呢？ 脑袋不需要动，自由泳呢，有转体换气和不换气，很多人就搞不懂。 陆上模仿动作 首先陆上模仿练习，一脚前一脚后站稳，身体左右摆，头部保持不动。 第二个，所谓的转肩是怎么回事？ 建立在转体上 … 更多 »