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出色的仰泳訓練很難得，所以當一位加拿大教練朋友提出這個建議時，我們不得不儘快發布。 https://www.youtube.com/watch?v=iM-n7AoY_Ao 更多 »

當你聽到有人描述這個練習時，聽起來有點傻，但是當你嘗試它並看到它幫助你完成的所有事情時，你會發現它是一個適合所有年齡段游泳者的很好的練習。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 更多 »