標籤歸檔: 側身踢水練習

眾所周知，對於游泳來講，自由泳無疑是速度最快，動作最舒展的一種泳姿。但是對於不是專業選手，不知為何怎麼也提高不了自己的速度，動作舒展了速度跟不上，速度有了，但在動作上又像「刨」一樣不舒展…… 今天，我們在自由泳動作上也改進一下，速度又快動作又帥的馳騁在泳池中！ 前交叉練習： 這項練習著重於手臂划水動作的入水與抓水階段。將雙臂伸直，雙手置於 … 更多 »