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标签归档: 初学者游泳
通过游泳提高您的最大摄氧量! [英语]
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如何摆脱氯损坏的头发! [英语]
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游泳时氯对身体的影响 [英语]
游泳者对氯气又爱又恨! 它保持安全,但它也是皮肤干燥和头发粗糙的原因。 了解当您在氯中游泳时,您的身体会发生什么。 使用 TRIHARD 产品来预防和消除氯、溴和海盐的影响➡️(使用代码 SWIMPRO15 可节省 15% 的订单!)🤓 阅读博客:章节:0:00 介绍 0:39 什么是氯? 3: … 更多 »
史上最流畅的“无声游泳”! [英语]
你能顺畅无阻地游泳而不会溅起水花吗?! #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序:🏅 VIP Facebook 群组:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像专业书一样游泳:👕 获取 MySwimPro 周边商品:💨 使用代码 MySwimP … 更多 »
给新游泳者的 6 个小贴士 [英语]
所以你要冒险尝试游泳吗? 当您第一次游泳锻炼时,这是一个新游泳者需要知道的一切! 🤓 阅读博客: 章节: 0:00 介绍 0:36 如何戴泳帽 0:58 如何戴泳镜 1:32 如何共享泳道 2:30 将游泳分成一组 3:13 练习技巧3:59 设定 SMART 目标 📲 MySwimPro 训练应用程序:& … 更多 »
蝴蝶游泳课第 2 部分 – 节奏和时间 作者 Michael Phelps [英语][ Swimming Lessons]
节奏和时机是关键因素,适当的蝴蝶在紧张和放松的交替序列中游泳。 结合生物力学、效率和代谢能力,推动游泳者在水中游泳。 如果呼吸,手臂划水和身体的时间正确,游泳者将获得最大的收益。 以最小阻力向前运动。 游泳者常犯的一个错误是在吃面包时把头伸出太久。 这个缺陷破坏了身体水平位置,扰乱了手臂划水和身体海豚的时间。 我们经常将蝴蝶踢称为身体海豚 … 更多 »
蝴蝶游泳课程第 1 部分 – 迈克尔菲尔普斯的身体线条技术 [英语][ Swimming Lessons]
在这个视频系列中,我们将学习如何游泳蝶泳。 在第一部分中,我们将学习体型技术。 请注意,Michaels 躯干高高地浮在水面上。 他的头部保持中立,颈部平坦。 吸气,下巴稍微抬高或头部倾斜。 这使他们能够保持适当的水上身体线条,其特点是臀部位置较高,以最大限度地减少正面阻力。 在手臂划水的所有阶段,迈克尔的背部和躯干基本保持水平。 过度垂 … 更多 »
成人学习蝶泳。 初学者。 [英语][Skills NT]
如果您年满 18 岁并且从未学会如何游泳蝴蝶,我们有好消息和坏消息。 坏消息是这并不容易,但好消息是你正在观察技能和天赋,所以你很有可能学习! 蝴蝶是孩子们通常学习的最后一次划水,因为它是最难的,因为在做这个划水之前你需要学习如何在水中移动。 所以让我们假设你至少知道如何游泳自由泳和蛙泳。 有 5 件主要事情会阻止你学习。 它们按重要性排 … 更多 »