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自由泳鍛煉使游泳更順暢、更快 #12。 初學者和高級游泳者 [英語][Skills NT]

歡迎來到第 12 屆技能 n 才能游泳鍛煉! 在本視頻中,我們將重點介紹自由泳,也稱為前爬。 請記住,您可以通過說明中的鏈接下載此鍛煉。 這是一項 1,700 米或碼長的鍛煉,如果您做得正確,它將幫助您游得更順暢,同時游得更快! 我做了這個鍛煉,我非常喜歡它,我想與大家分享。 要下載此鍛煉,請單擊此處:SWORDFISH Program … 更多 »