游泳 – 蝴蝶 – 向後海豚踢 [英語][GoSwim] GoSwim 2009年3月18日 自由泳 53 瀏覽量 進行堅實的海豚踢通常需要一塊板，或者需要屏住呼吸和在水下踢的嚴格要求。 這裡有一個練習，可以幫助你鍛鍊出更強壯的踢腿，並讓你鍛煉核心肌肉。 . https://www.youtube.com/watch?v=tHNLGNnWKGo 相關推薦: 游泳 – 蛙泳 – 浮潛拉 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 水球寬接 [英語][GoSwim] 游泳 – 訓練 – 水球座 [英語][GoSwim] 游泳 – 訓練 – 水球座 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 改變你的恢復 [英語][GoSwim] 游泳 – 訓練 – Fin Sprint [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 水下拉力，力量階段 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 魚翅踢 [英語][GoSwim]
it really isn't. it's just ponderous. i'm not able to do that over 50 m. i need a break after that :)
It Is Difficult
This looks difficult.