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良好的水下拉力對於蛙泳的成功至關重要。 在短道泳池中尤其如此，根據您在水下的熟練程度，拔出可以占您比賽的 20% 到 50%。 https://www.youtube.com/watch?v=8HCyH_EEsO0 更多 »

良好的水下拉力對於蛙泳的成功至關重要。 在短道泳池中尤其如此，根據您在水下的熟練程度，拔出可以占您比賽的 20% 到 50%。 所以在你的比賽的這方面工作是有意義的。 最古老的備用演習之一是雙水下拉力（DUP）。 https://www.youtube.com/watch?v=ulOuQ_1PduQ 更多 »