良好的水下拉力對於蛙泳的成功至關重要。 在短道泳池中尤其如此，根據您在水下的熟練程度，拔出可以占您比賽的 20% 到 50%。
https://www.youtube.com/watch?v=8HCyH_EEsO0
標籤Goswim 雙水下拉力更新英語GoSwim 游泳 蛙泳
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