標籤歸檔: 呼吸訓練

無論你的游技如何，換氣呼吸是維持持續前進的重要因素，但在練習時卻是一個容易被忽視的技術。在陸地上，呼吸是一種十分自然和無意識的行為，但在水中他卻變的非常的重要且深刻。 訓練你的呼吸是件十分重要的事 在運動時，我們的肺部表現出強大的的適應能力，來因應身體需求。當身體的氧氣需求量增加時，我們的肺就會促使我們吸入更多空氣，以取得更多氧氣。也就是 … 更多 »