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游泳时应该多快移动手臂? [英语][Skills NT]

如果您移动手臂的速度太慢,您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快,您的技术可能会受到影响,并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢? 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

游泳练习可能会让你变慢。 对游泳技术的思考 [英语][Skills NT]

每次去游泳练习时,您可能不会变得更好。 事实上,你可能会变得更糟,这就是原因。 在上一个视频中,我们谈到了重复对于提高游泳水平的重要性。 然而,还有更重要的事情。 你的游泳技术比你游泳的米数更重要。 我这样说有两个原因:第一个是如果你游泳的技术不好,你受伤的风险会更高。 数百次旋转手臂或踢蛙泳是我们身体不自然的动作。 正因为如此,你会磨损 … 更多 »

为什么我们要游这么多圈? [英语][Skills NT]

你有没有想过,在练习过程中,游完所有这些圈有什么意义。 一遍又一遍地做重复无聊的练习,或者毫无意义的套路。 有时您甚至不会感到疲倦,但教练坚持认为这是变得更好的唯一途径。 在本视频中,我将解释为什么重复对于改进至关重要,在下一个视频中,我将解释为什么它可能对您不利。 我们所有的肌肉都是由神经驱动的。 这些神经携带微型电荷,使我们的身体运动 … 更多 »

通过良好的爆发来提高你的蛙泳游泳技术 [英语][Skills NT]

说起蛙泳的出拳,我们需要谈一下蛙泳的出拳角度。 在较早的视频中,我们讨论了拉出以及它如何由三个部分组成。 海豚式踢腿、手臂拉和蛙泳踢腿。 突围的目标是在第一次击球前尽可能靠近地面。 可能已经摸到了。 为此,您需要做两件事。 首先是用力推墙。 这个初始速度将使您能够在拉出时走得更远并保持一定的深度。 二是要把握好拉出的角度。 您首先需要将墙 … 更多 »

游泳运动员的 12 大赛前仪式 [英语][Skills NT]

在比赛之前,大多数游泳者都有一个仪式。 有些仪式比其他仪式更烦人。 这些仪式中哪个更像你的? 在进入游泳池之前,您还有其他仪式吗? 请在下面的评论中告诉我们。 Skills NT Shop:订阅我们的电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:如果您想要独家内容,请查看我们的 Patreon 页面! 如果你想和我们的模因一起笑,请在 Insta … 更多 »

仰泳 vs 水下踢腿 [英语][Skills NT]

你认为什么更快? 我们都有相似的速度和体型。 我们都游泳仰泳。 我们进行了一场 25 米的小跑,向您展示哪一个更快! 享受! Skills NT Shop:订阅我们的电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:成为我们的 Patreon:如果您想和我们的模因一起笑,请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 face … 更多 »

如何进行快速仰泳起步。 [英语][Skills NT]

在我们开始之前,我会告诉你,这个视频的所有仰泳开始都是非法的。 它们是非法的,因为我们将脚放在游泳池的壁架上,但由于我们没有仰泳壁架或触摸板,墙壁太滑,这是我们练习它们的唯一方法。 如果你没有那些东西而且墙壁很滑,你也可以这样练习。 如果在此网页上找到了可以购买仰泳挖起杆的网页:请务必经常练习此开始。 如果您没有办法在泳池中练习,请确保在 … 更多 »

在 4k 中游泳流畅的自由泳。 超高清 [英语][Skills NT]

自由泳的高质量游泳视频。 有时您不需要完整的解释来更好地理解中风。 作为人类,我们非常擅长从视觉演示中掌握新技能。 这就是这个视频的目的。 没有分心,没有突然的削减,没有说话。 只是游泳。 技能 NT 商店:订阅我们的电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:成为我们的 Patreon:关注我们:。 https://www.youtube.c … 更多 »

自由泳游得更快! 冲刺训练/练习以提高您的速度! [英语][Skills NT]

如果您想在自由泳中游得更快,这里有一些练习可以帮助您提高在短距离自由泳项目中的速度。 1- 拳头冲刺。 2-快速踢比赛。 3- 踢腿 4- 突围训练 5- 海豚突围 在下一个视频中,我将分享我最喜欢的旱地运动来增强耐力! Skills NT Shop:订阅我们的电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:成为我们的 Patreon:确保在您最喜 … 更多 »