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Sit Scull 鍛煉的肌肉比我們提到的要多——如果你做得對的話。 這是培養您對水的感覺的好方法，因為您必須真正將手與水連接起來才能前進。 坐 Scull 還要求您保持專註，否則您將無法完成練習的關鍵點。 https://www.youtube.com/watch?v=6U6XDzxDS5A 更多 »