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在这里观看许多其他关于蛙泳身体姿势的视频 – 许多年轻的游泳者，凭借他们巨大的灵活性和努力，有时会非常努力地进入正确的蛙泳姿势。 这可能会导致头部产生超出其需要的阻力。 为什么这样做：学习更好的头部位置可以让你走得更远、更快、更省力。 怎么做： 1 – 在蛙泳引体向上时，游泳者很容易将注意力集中在“耸肩”上，但会误 … 更多 »

头部位置的轻微变化会对你的自由泳速度产生很大影响。 为什么这样做：专注于头部位置，而不是让你的眼睛分散你的注意力，可以帮助你的身体保持更正确的线条，这可以提供更好的平衡、更好的旋转、更好的伸展、更有效的拉动、更有力的踢腿，以及更有效的行程。 换句话说……很重要！ 怎么做： 1 – 如果你刚刚开始考虑你的头部位置，睁开你的眼睛。 … 更多 »

这是蛙泳的古老精髓，但在教授各个年龄段的游泳运动员时仍需经常加强。 为什么这样做：在蛙泳滑行阶段，您的头部位置比恢复手臂或腿会产生更大的阻力。 蛙泳有足够的阻力点，为什么要引入另一个……那么容易修复。 怎么做： 1）如果你像这样游泳蛙泳，你的眼睛向前看，你扔掉的降落伞会产生令人难以置信的阻力。 2) 这个想法是孩子 … 更多 »