更快的自由泳简介：提高技术和获得力量的 5 种方法 [英语][Vasa Trainer]

在此处查看我们其他很棒的指南：与游泳大师世界纪录保持者、全国铁人两项冠军和教练 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技术、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 测力计和水下视频教学提高自由泳的五种技巧。 这些技术将导致更有效的自由泳游泳和增加划水力量，以实现速度、持续力量和自由泳耐力： 提高自由泳游泳技术的基本技术 1. 手部放置：如何正确设置划水技术 2. 指尖方向：高肘部抓握或早期垂直前臂技术 3. 手腕意识和 Karlyn 的秘密武器：Y 技术的力量 4. 前倾：在你的划水中施加力量 技术 5. 退出划水：减少阻力并使用更少的力恢复教练 Tim Crowley、2009 年美国年度最佳铁人三项国家教练和著名的多项运动教练 Al Lyman 解释了 Vasa 测力计如何帮助竞技游泳运动员、大师级游泳运动员和铁人三项运动员学习更好、更有力的游泳。 它可以用作改进技术的技能开发工具以及力量和耐力建设工具。 测力计可以设置为可变电阻，它可以测量功率输出以提供即时反馈。 与泳池训练相比，Vasa 测力计非常省时，可以最大限度地延长训练时间——方便因素意味着它可以更频繁地使用以获得更快的结果。 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和 PT 康复生产高品质、“经过团队和俱乐部测试”的运动器材。 几十年来，世界各地的奥运级游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometers 作为“必备”训练工具，以通过特定运动的力量、耐力、爆发力提高运动表现, 完善击球技术。 Vasa 是游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、皮划艇运动员、独木舟和 SUP 桨手、交叉装配运动员、北欧滑雪运动员的中流砥柱，他们希望在运动表现和功能性健身方面获得额外优势。 有关 Vasa, Inc 的更多信息：网站：Facebook：Twitter：语音：1.800.488.8272

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