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每次划水只踢一脚，速度很快，需要大量的训练、力量和协调。 该视频将带您直接了解避免浪费腿部能量所需做的事情。 如果你不能控制你的腿在做什么，你将无法正常呼吸。 如果你不能正常呼吸，你将无法纠正你的游泳技术。 没有好的游泳技术，你的能量不仅来自你的腿，还来自你的整个身体。 请按顺序观看此视频系列：1- 轻松游泳：2- 少踢腿真的更容易吗？： … 更多 »