自由式 – 彎臂伸展 [英語][GoSwim] GoSwim 2010年3月9日 自由泳 61 這個練習很難在幾分鐘內完全解釋清楚,因此有關更多詳細信息,請確保您閱讀與此視頻一起出現的整篇文章。 https://www.youtube.com/watch?v=UM9YpLBdBNY 更多 »