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当你看到它们在慢动作中时，仰泳游泳技术中的手可能看起来像是在做疯狂的事情。 然而，一旦你理解了每一个动作并加以练习，它就会变得更有意义。 我把它分为4个阶段。 1- 恢复 当手处于恢复阶段时，一切就开始了。 先用拇指将其从水中取出会更容易。 然后在恢复过程中旋转手腕使小指先进入。 2- 设置 这是唯一没有任何滑动的行程。 所以只要手一进入 … 更多 »