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Vasa 训练器的腿部力量平台创建了一个完整的下肢力量训练站，非常适合增强腿部力量、爆发力跳跃训练、核心健身和物理治疗。 Vasa Trainer 上的增强式腿部和跳跃训练有效、安全且有趣。 它可以锻炼股四头肌、腘绳肌、臀肌、小腿肌肉和核心稳定肌，在提供出色的无氧或有氧锻炼的同时，调节和加强腿部力量。 Vasa Trainer 是真正的运 … 更多 »

在本视频中，我们将向您展示组装 Vasa 游泳测力计是多么容易。 有问题吗？ 请致电 802-872-7101 联系我们。 有关如何组装 Vasa 游泳测力计的分步说明，请观看此视频：—————————— — … 更多 »

在这个自由式游泳技术培训视频中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳训练系统开发高效、强大的自由式游泳所需的基本技术。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中进行适当、有力的身体旋转，类似于最佳游泳运动员和顶级铁人三项运动员使用的旋转动作。 将核心和髋部旋转肌肉与肩部移位和高位肘部抓握连 … 更多 »

向美国奥运选手亚历克斯迈耶学习如何在铁人三项和公开水域加强和改进自由泳。 他在 Vasa Trainer 和 Vasa Swim Ergometers 上整合了基于时间效率的、基于功率的旱地游泳特定训练。 他依靠使用流行的游泳凳来更好地、更有力地与水连接，以维持适当的高肘自由泳并防止比赛中的疲劳。 该视频将帮助任何时间紧迫、不能经常去游泳 … 更多 »

来自 Mission Viejo 游泳队的 Tyler Fenwick 讨论并演示了他与游泳运动员一起使用的几种练习来增强力量和防止受伤，尤其是肩部受伤。 Tyler 发现 Vasa Trainer 是一个很好的工具，它允许在拉力上进行渐进和变化，从而增强力量，从而降低受伤风险。 他建议反向拉背（反向抓），以不同角度拉，或坐在长凳上锻炼背 … 更多 »

来自 Mission Viejo 游泳队的 Tyler Fenwick 描述并演示了他为他的两个长距离游泳运动员设计的 Vasa Trainer 训练。 在经过一个赛季的训练后，两位运动员都取得了巨大的成绩，泰勒将这次训练的成功归功于 Vasa Trainer。 一名运动员在17:30开始在英里，长路线米，到赛季结束时，他以15:35进入 … 更多 »

2012 年 3 月 13 日，在米歇尔·奥巴马为华盛顿特区儿童举办的小型奥运会比赛中，瓦萨与美国游泳和奥运会游泳运动员汤姆·多兰合作，使用瓦萨测力计创建了一个交互式室内游泳比赛。 英国首相戴维·卡梅伦的妻子萨曼莎·卡梅伦，与奥巴马夫人以及奥运会和残奥会运动员一起庆祝 2012 年伦敦奥运会和“让我们动起来！” 倡议。 ……………………… … 更多 »

引体向上有助于发展强壮的上背部和背阔肌，这对于发展强壮、有力和快速的游泳动作至关重要。 可以使用 Vasa Trainer 完成修改版本。 提示：保持肩胛骨收缩并从肘部而不是二头肌拉动。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… … 更多 »

Vasa 训练器上的二头肌弯举有助于培养强大的快速游泳所需的关键上身力量。 小贴士：使用掌心向上握法并保持肘部静止以隔离二头肌并尽量减少三角肌前束（肩部）受累。 反向握法或掌心向下握法的目标是前臂上部外侧。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… … … 更多 »

Vasa Trainer 的这项练习针对三角肌后束（后肩）。 为了最大限度地收缩肌肉，请务必在向后拉电缆的同时向前按压胸部。 • 握住两个把手，将长凳拉到斜坡的一半处。 跨坐在面向 Vasa 训练器前面的长凳上。 面朝前坐在长凳上，膝盖弯曲在长凳的前面。 • 开始时双臂完全伸直，手掌相对。 • 将您的手臂向外呈弧形向后拉，直到您的手直接伸 … 更多 »