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本能是一件很难发现的事情，你本能地用手做的事情会对你的表现产生直接影响。 为什么这样做：将您的注意力转移到感觉您的手在划水前自然做的事情上，可以让您意识到在水中滑行或产生阻力之间的区别。 怎么做：这真的没有什么神奇或棘手的。 这是关于意识到你在伸展过程中施加在手上的压力。 许多游泳者自然会允许手在所有划水动作中伸手探查，向多个方向倾斜、举 … 更多 »