很多同学都问过游泳力量方面需要怎么练习，其实全身上下都要练。
但随着同学你的水平到了一定境界（也就差不多是熟练四种泳姿），就必须开始接触拉力带了。这是一个能很好的模仿出水中抱水推水的动作和感觉的力量练习。
今日训练安排
游泳专项力量：拉力带训练
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