标签归档: 手脚配合

很多人说，教练啊，我打那个蝶泳腿，怎么打着打着身体总是往下沉？游起来像这个样子。 解答你，这个动作腿打下去把屁股翘下去没错，但不能总这样，需要向上向下，两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的，把身体放柔软一点，再看一遍。 还有人说，教练啊，我这个手脚配合有问题呀，怎么办？其实抓住一个精髓就可以了，就是手推水的时候要打腿。只要能把这个配合上 … 更多 »