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打腿技巧這樣提升,垂直打腿

什麼是垂直打腿 一般游泳呢,我們都是水平浮在或者躺在水面上打腿,來來回回遊來游去。但垂直打腿不一樣,不需要遊動,你只要「站」在水裡跳踢踏舞就行了。 簡單不?不簡單! 這個站可不是真站,腳是不能觸地的。要通過不斷打腿讓自己垂直浮在水中,嘴和鼻子露出水面,這就是水中踢踏舞的難點所在。 為什麼練垂直打腿 來來來,垂直打腿好處都有啥? 這個練習很 … 更多 »