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打蛋式踢腿踩水，简称打蛋式(eggbeater)踩水，是最高效但也是最复杂的踩水方法，本课程从不同角度，介绍并提升打蛋式踩水的方法。 学习打蛋式踩水方法一，从垂直蛙泳腿开始，打腿时不要像之前，那样最后阶段双腿并拢，相反，只要做到能漂浮就好，之后慢慢过渡到，一次只踢一条腿并不断交替，交替时弯曲大腿，尽量使大腿平行于水面，踢腿时不要像之前蛙泳 … 更多 »

简而言之，打蛋器式踩水的动作要领是，假设坐在沙发上，右脚反时针左脚顺时针方向划动，如图所示，两腿不是蛙泳腿那样一致的，有点象八卦一样此起彼伏，这样身体可以一直稳定的浮在水面，双手还可以捞到他人臂下实施救助。 这个动作需要练习一下如同其他泳势协调了就好了。 我觉得打蛋器踩水，最好的基础准备是压腿开胯，这样踩起来更舒服。胯不开，不够自由。 更多 »