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打蛋式踢腿踩水，簡稱打蛋式(eggbeater)踩水，是最高效但也是最複雜的踩水方法，本課程從不同角度，介紹並提升打蛋式踩水的方法。 學習打蛋式踩水方法一，從垂直蛙泳腿開始，打腿時不要像之前，那樣最後階段雙腿併攏，相反，只要做到能漂浮就好，之後慢慢過渡到，一次只踢一條腿並不斷交替，交替時彎曲大腿，盡量使大腿平行於水面，踢腿時不要像之前蛙泳 … 更多 »

簡而言之，打蛋器式踩水的動作要領是，假設坐在沙發上，右腳反時針左腳順時針方向划動，如圖所示，兩腿不是蛙泳腿那樣一致的，有點象八卦一樣此起彼伏，這樣身體可以一直穩定的浮在水面，雙手還可以撈到他人臂下實施救助。 這個動作需要練習一下如同其他泳勢協調了就好了。 我覺得打蛋器踩水，最好的基礎準備是壓腿開胯，這樣踩起來更舒服。胯不開，不夠自由。 更多 »