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任何讓游泳者專註於他們捕獲的東西都是一件好事，當它的成本如此之低時，它甚至更好。 這是 Pinecrest 主教練 Jay Fitzgerald 使用的標準訓練。 https://www.youtube.com/watch?v=RuUiqKqCaVA 更多 »