自由式 – 肩呼吸 [英語][GoSwim]

如果不是為了呼吸……那該死的對空氣的需求……幾乎任何人都可以學會游泳美麗的自由泳。 這個練習要求您將肩部與呼吸聯繫起來，可以幫助您建立更好的節奏和時機。

https://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM