標籤歸檔: 無推力的翻轉英語GoSwim

大約 7 年前，我們發布了一項練習，展示蛙泳運動員使用翻轉轉身和無水下拉力來更好地模擬在短期課程池中進行的長期課程訓練。 這是另一個層次。 為什麼這樣做：如果你只有一個短期課程池來訓練，有時你需要開發一些方法來讓你習慣連續進行更多的划水，就像你在長課程池中使用的那樣。 怎麼做： 1）像往常一樣游泳蛙泳。 2) 當你轉向牆壁時，翻轉而不是用 … 更多 »