标签归档: 旱地游泳训练

为了帮助游泳者立即解决所有未知问题，我们从心理健康和训练的角度分享了一些技巧，以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地训练计划：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️ … 更多 »

通过构建您自己的游泳锻炼 (BYO) V 1.0 获得游泳力量 + 推、拉、核心 锻炼：热身 10 到 15 分钟 第 1 轮* • 2 分钟自由泳，使用低臂恢复 • 1 分钟向上推至侧面 T • 2 分钟双臂拉，使用低臂恢复 • 1 分钟使用单轨（或者您可以使用悬吊训练器）拉倒立划船 • 2 分钟仰卧（背部）双臂拉 • 1 分钟核心平板 … 更多 »

您的游泳池关闭了吗？ 保持一些很棒的旱地常规，保持体形！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：&# … 更多 »

您是否曾经想过要在游泳池外做些什么来增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培训的基础知识，并提供了两种锻炼方法和八种不同的旱地锻炼方法。 在SoundCloud上收听：阅读博客：获得票价的书：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »

在本视频中，我们将向您展示组装 Vasa 游泳测力计是多么容易。 有问题吗？ 请致电 802-872-7101 联系我们。 有关如何组装 Vasa 游泳测力计的分步说明，请观看此视频：—————————— — … 更多 »

这些必不可少的腿部练习将提高开始和转身时的腿部力量，从而在泳池中获得“自由速度”。 铁人三项运动员可以这样做来提高自行车和跑步腿部力量和耐力。 对于大多数运动员来说，这些也是很好的全面健身运动。 世界各地的顶级游泳教练、游泳运动员和铁人三项运动员都将 Vasa Trainer 游泳凳作为旱地训练的重要组成部分，以在整个赛季建立游泳特定的力 … 更多 »

世界各地的顶级游泳教练、游泳运动员和铁人三项运动员都将 Vasa Trainer 游泳凳作为旱地训练的重要组成部分，以在整个赛季建立游泳特定的力量、力量和速度。 自 1988 年以来，Vasa Trainer 一直是竞技运动员的秘密武器，使他们能够专注于技术，例如在所有击球中必不可少的高肘接球，最重要的是自由泳和蝶泳。 关键腿部练习可提高 … 更多 »

在这个自由式游泳技术培训视频中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳训练系统开发高效、强大的自由式游泳所需的基本技术。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中进行适当、有力的身体旋转，类似于最佳游泳运动员和顶级铁人三项运动员使用的旋转动作。 将核心和髋部旋转肌肉与肩部移位和高位肘部抓握连 … 更多 »

来自美国领先游泳教练的马特·克雷迪奇（田纳西大学）使用他的“老朋友”瓦萨游泳教练来教授正确的蝶泳划水技巧。 奥运奖牌获得者克里斯汀·马格努森 (Christine Magnuson) 展示。 适当的蝴蝶拉力对于定位和推进很重要。 过分关注推进力会使游泳者过早地处于错误的位置。 Kredich 教练解释了为什么使用 Vasa 游泳训练器可以 … 更多 »

向美国奥运选手亚历克斯迈耶学习如何在铁人三项和公开水域加强和改进自由泳。 他在 Vasa Trainer 和 Vasa Swim Ergometers 上整合了基于时间效率的、基于功率的旱地游泳特定训练。 他依靠使用流行的游泳凳来更好地、更有力地与水连接，以维持适当的高肘自由泳并防止比赛中的疲劳。 该视频将帮助任何时间紧迫、不能经常去游泳 … 更多 »