唯一的旱地锻炼频道：加入我们的 Discord（游泳社区）：游泳营：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：Tik tok：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=JXBIZW-HeK8 更多 »
旱地游泳锻炼 :: 核心力量和肩部稳定性 [英语][Skills NT]
标签归档: 旱地游泳锻炼
旱地游泳锻炼。 第 7 集。 游泳者的练习 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：00:00 – 手臂圈 00:21 – 3 点仰泳 00:4 … 更多 »
全身式破碎机：游泳者的旱地锻炼💪 [英语]
在这个具有挑战性的30分钟指导锻炼中，锻炼全身，并为所有4个冲程增强力量！ ______________________________________________旱地培训计划：➡️。 Recommended️推荐装备：➡️。 Never️不要错过#S … 更多 »
旱地游泳者练习（力量训练） [英语]
您是否曾经想过要在游泳池外做些什么来增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培训的基础知识，并提供了两种锻炼方法和八种不同的旱地锻炼方法。 在SoundCloud上收听：阅读博客：获得票价的书：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »
高效游泳常见问题解答：Vasa 测力计或训练器是否安全且适合儿童使用？ 是的！ [英语][Vasa Trainer]
来自我们经常被问到，儿童或年龄组的游泳运动员在 Vasa 上训练是否安全……答案绝对是肯定的。 如果您的孩子足够大，可以参加游泳队，如果他们接受了适当的技术培训，那么他们就没有理由不能在 Vasa 训练器或 Vasa 测力计上进行训练。 当他们专注于关键技术点时，拉伸、接球和拉动，他们正在为真正正确的技术奠定基础，他们可以将其带到游泳池并 … 更多 »