标签归档: 更快的翻滚转身

上个视频介绍了如何转身，本次视频有4点建议能让转身更快，蹬壁力量更大。 1.头部位置。 转身时有一个常见的错误，我也做错了好多年，就是： 在脚碰到墙壁之前或之后看墙壁。 要不断练习使头与身体保持在一条线上。 达到一定练习次数后， 就不需要去看墙来进行蹬壁。 相信自己本能，调整姿势不断练习。 2.转身后身体立刻保持流线型。 游泳时，要一直保 … 更多 »