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最流暢最快的游泳 :: Freestyle Friday #5 :: 趕上游泳 [英語][Skills NT]

今天的小貼士叫做追趕游泳。 如果您想游得更快但更省力,則需要最大限度地提高划水效率。 很多人會認為,如果你拉得更用力,那麼每次划水就可以移動得更遠,他們沒有錯,但有一個更好、更簡單的方法! 嘗試這個。 對於此練習,請等到您的手臂完成拉動,然後再用另一隻手臂開始拉動。 當你拉的時候,用另一隻手臂向前伸,讓自己更長。 也這樣做幾次,看看如何在 … 更多 »