標籤歸檔: 每周鍛煉500名Sizzler英語

這項鍛煉是我的最愛之一。 這是俱樂部，高中和大學階段非常普遍的主要場景。 它著重於通過短暫的休息間隔訓練來增強有氧能力。 鍛煉數據：-4,500碼-67分鐘-重點：有氧運動能力 https://www.youtube.com/watch?v=cT9QS-hVWUg 更多 »