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在處理水下海豚時，試驗速率可能是您一直在尋找的重大變化。 為什麼這樣做：你不能在你的水下海豚身上做足夠多的工作，但只計算你從每面牆上取下的數量可能會限制你真正在水下找到完美的能力。 試驗你踢球的速度也可以做出很大的改變。 怎麼做： 1 – 我們使用 Tempo Trainer 來確定游泳者的正常速度，使速度與游泳者相匹配。 2 … 更多 »

為了紀念我們新發行的 DVD，與 Margaret Hoelzer 一起游泳仰泳，我們將專註於仰泳中的水下海豚。 這是瑪格麗特在她的 DVD 上討論的內容的快速瀏覽……你的海豚踢應該是多大的？ https://www.youtube.com/watch?v=41KPr1wQ1u0 更多 »