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高级翻转转弯和开放转弯::火转弯! [英语][Skills NT]

如果你想让你的游泳更上一层楼,游得更快,你需要注意你的脚趾! 好吧,你之前听我说过,当你游泳时,你需要跖屈,这意味着你的脚趾需要像芭蕾舞演员一样向下。 但是脚趾在你游泳时扮演另一个非常重要的角色。 每次你推开墙壁时,速度都会得到提升。 不幸的是,我们大多数人都把它当作一个小休息,而其他人则利用它加速赢得比赛。 不同之处在于每次游泳练习时都 … 更多 »