标签归档: 游泳划距

有一个小伙伴前段儿疯狂练游泳，各种泳姿，每次都超用力，去计算自己的时间，每天都希望进步那么一点。然而这两天，终于受伤了，然后就来请教一下受伤的原因。我看他其他都做的挺好，唯一不足的地方，就是太急了。我分析了一下，跟他说，你现在的阶段不是提高速度，而是应该尝试一下增加一下“划距”。 “什么是划距” 首先给大家科普几个名词，以免有些人不明白说 … 更多 »

如何拉长划距 许多泳者可能并不清楚，但在练习中几乎每件事多少都会影响你的划距——包括每次练习游得多远、休息时间的长短、速度的快慢等等。传统教学方法中，上述的因素都以「体力开发」为主调来作选择和调整，但在TI教学法中，上述因素的选择和调整，取决于这些因素如何影响效率，体力的考虑则在其次。 因此，TI和传统教法的关键差别就在于是否时时以「划距 … 更多 »