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如何在自由泳中快速翻转。 游泳技术 [英语][Skills NT]

大多数人在游泳时会在翻转时放慢速度。 但是,翻转应该是在游泳过程中提高速度。 为了做一个非常快速的自由式翻转,我们将看看三件可以成功或打破它的事情。 第一个是你推动的角度。 要以直角推动,你需要双脚分开一点,膝盖弯曲超过 90 度。 最后一点是最重要的问题。 因为完美地落在墙上非常重要,所以我们中的许多人在转身之前都会先看看墙。 这没什么 … 更多 »