大多数人在游泳时会在翻转时放慢速度。 但是，翻转应该是在游泳过程中提高速度。 为了做一个非常快速的自由式翻转，我们将看看三件可以成功或打破它的事情。 第一个是你推动的角度。 要以直角推动，你需要双脚分开一点，膝盖弯曲超过 90 度。 最后一点是最重要的问题。 因为完美地落在墙上非常重要，所以我们中的许多人在转身之前都会先看看墙。 这没什么大不了的，但如果你想在每一面墙上都快一点，而且每十分之一秒对你来说非常重要，那么就值得练习。 通过保持头部与身体成一直线，您拖曳的水更少，您将处于更好的位置以推开墙壁。 你去吧。 哦，别忘了从你的鼻子里吹泡泡，否则当你转身时水会进入。 Skills NT Shop：电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：Song: Fly High, Gunnar Olsen 如果你想用我们的表情包开怀大笑，请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 facebook，我们也在那里！ 感谢收看！ 游得快！ .
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